Schrittzähler, jedem das Seine. Auswahlhilfe
Gut zu leben bedeutet nicht nur eine ausgewogene Ernährung: Sie brauchen auch körperliche Aktivität, um jeden Tag zu üben. Wusstest du schon? 30 Minuten Gehen am Tag ist ein echtes Allheilmittel für unsere Muskeln, für das Herz-Kreislauf-System und, warum nicht, auch für unseren Geist. Dank der Schrittzähler können wir überwachen, wie viel wir uns täglich bewegen, aber die Technologie hörte hier nicht auf. Was sind also die Funktionen und das Potenzial dieser Tools? Lernen wir sie näher kennen.
Schrittzähler für die tägliche Überwachung
Zu Hause, bei der Arbeit, im Fitnessstudio ist der Schrittzähler ein Gerät, das ständig die körperliche Aktivität überwacht, die in Schritte und zurückgelegte Kilometer übersetzt wird. Es ist eine gute Regel, 10.000 Schritte pro Tag zu erreichen, um einen ausgezeichneten Gesundheitszustand zu erhalten, aber sehr oft lenken uns Arbeit und persönliche Verpflichtungen von diesem Ziel ab.
Es hilft uns dabei Fall , eine wichtige Funktion, die im Armbandinstrument prädisponiert ist: der Motivationsbalken , das ist eine farbige Linie, die sich füllt, wenn wir inaktiv bleiben und uns nach einer Stunde Inaktivität daran erinnert, uns zu bewegen.
Das Ziel „Tägliche Schritte“ ermutigt uns, immer besser zu werden, und kann manuell angepasst werden, um die Anzahl der täglich zu bewältigenden Schritte schrittweise zu erhöhen. Um das tägliche Analyse-Framework zu vervollständigen, ist der Schrittzähler berechnet den gesamten Kalorienverbrauch auf Basis unserer Aktivität, unserer körperlichen und persönlichen Eigenschaften.
In der Nacht schläft der Schrittzähler dann nicht ein: Die ständige Schlafüberwachung sagt uns genau, wie viele Stunden wir schlafen und die Aktivitätstracker mit integrierter Herzfrequenz-Erkennung auch die Qualität Ruhephasen und die Aufteilung in die einzelnen Schlafphasen: leicht, schwer und REM. Und mit dem integrierten Wecker laufen wir nicht Gefahr, morgens nicht aufzuwachen.
In den Schrittzähler integrierter Beschleunigungsmesser für körperliche Aktivität
Die meisten handelsüblichen Schrittzähler sind mit einem eingebauten Beschleunigungsmesser ausgestattet, um Schritte zu zählen und die zurückgelegten Kilometer zu messen. Mit diesen Daten können wir auch Spaziergänge und Läufe ablesen, haben aber einen zuverlässigen Bezug zu unserem täglichen Training oder wiederum im Fitnessstudio auf dem Laufband use .
Schrittzähler mit integriertem GPS
Die technisch fortschrittlichsten Schrittzähler sind mit GPS Satellitenempfang ausgestattet. Wozu dienen sie?
Auf der Erdumlaufbahn gibt es 24 bis 32 Satelliten, die nützlich sind, um die Position eines Punktes zu lokalisieren, sei es ein Gebäude, ein See oder, warum nicht, eine Person. Satellitentechnologie wird auch im Sport angewendet: Das vom Schrittzähler „erfasste“ GPS-Signal zeichnet die Strecke der Strecke während des Trainings auf und bietet im Durchschnitt noch zuverlässigere Daten Tempo, Zeit und zurückgelegte Distanz.
Der Empfang des GPS-Signals ist umso wichtiger, je genauer der Umgebungskontext ist, in dem wir orten wollen, also ob wir uns zwischen Bergen und Schluchten oder inmitten von Gebäuden befinden einer Stadt.
Die GPS-Schrittzähler können auf voreingestellte Sportprofile zählen, wie Gehen, Laufen, Radfahren und sind bei bestimmten Trainingseinheiten wie Fartlek und Wiederholungen sehr nützlich.
Automatische Erkennung der Schrittzähleraktivität
Zu den technologischen Innovationen der Schrittzähler der neuesten Generation gehört die automatische Erkennung der körperlichen Aktivität dank des integrierten Beschleunigungsmessers. Diese Funktion erkennt, wenn wir gehen oder laufen, indem sie die Bewegungsänderung erkennt und aktiviert automatisch das richtige Profil für jede unserer Aktivitäten.
Treppensteigen
Nicht nur Schritte. Dank des integrierten barometrischen Höhenmessers sind die innovativsten Schrittzähler auch in der Lage, die Treppenböden zu erkennen, die wir tagsüber auf und ab gehen, wenn wir uns zum Beispiel in der U-Bahn entscheiden, nicht zu fahren Rolltreppen oder wenn wir zu Hause Treppen bevorzugen. Ein ausgezeichneter Ansporn, wenn wir vor dem Aufzug unschlüssig sind, die beste Wahl zu treffen.
Schrittzähler mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Dies ist eine der neuesten Funktionen, die jedoch jetzt in allen fortschrittlichsten Schrittzählern enthalten ist. Die Rede ist von der Herzfrequenzerkennung am Handgelenk , die unsere Herzfrequenz rund um die Uhr überwacht und uns eine noch genauere Messung der verbrannten Kalorien ermöglicht. Das Erkennungssystem befindet sich unter dem Gehäuse des Geräts und funktioniert dank immer an LED Modulen, die leicht über dem Handgelenk positioniert sind, um eine optimale Haftung zu gewährleisten und jegliche Störungen durch Sonnenlicht bei der Erkennung zu vermeiden.
Gerade wegen der LED-Erkennung ist der Schrittzähler mit Herzfrequenz-Erkennung am Handgelenk beispielsweise nicht für Menschen mit sehr dunkler Haut, besonders struppig oder wenn der Schrittzähler auf eine tätowierte Stelle gelegt wird, geeignet.
Die am meisten „verbundenen“ Geräte haben die Fähigkeit, den Schrittzähler mit der MyFitnessPal-App zu interagieren um ein noch umfassenderes Bild der wesentlichen Elemente für ein gesundes Leben zu erhalten, von einer ausgewogenen Ernährung bis hin zur Analyse des Zusammenhangs zwischen unserer Ernährung und unserer körperlichen Aktivität.
Intelligente Benachrichtigungen und Bluetooth-Funktionen
Die Schrittzähler der neuesten Generation sind mit „Smart Technology“ ausgestattet, einer Technologie, die es uns ermöglicht, immer in Verbindung mit der Umwelt zu bleiben, auch während der Physik .
Wie oft haben wir unser Telefon in unserer Handtasche oder in einem anderen Zimmer gelassen und keinen Anruf gehört? Dank der Bluetooth-Technologie können wir heute jedoch den Schrittzähler in ein Smartband verwandeln und mit unserem Smartphone verknüpfen, um eingehende Anrufe und SMS direkt anzuzeigen am Handgelenk, Push-Benachrichtigungen und eingehende E-Mails.
Und mit der Funktion „Mein Telefon suchen“ können wir unser Telefon leicht finden, wenn wir uns nicht mehr erinnern, wo wir es abgelegt haben. Nicht nur das, der Kalender wird auch synchronisiert , sodass der Schrittzähler sich darum kümmert, uns mit einer kleinen Vibration über bevorstehende Termine zu informieren. Schließlich können wir die Musik , die wir vom Smartphone hören, direkt über den Schrittzähler steuern.
Automatische Synchronisation und Online-Plattformen
Dank der Bluetooth-Technologie können einige Schrittzähler mit Plattformen wie Garmin Connect kommunizieren, die Informationen und Pfade unserer Trainingseinheiten sammeln, um sie in Grafiken und . umzuwandeln Daten, die für die Analyse von Verbesserungen im Laufe der Zeit nützlich sind. Diese Plattformen erfordern die Erstellung eines Kontos ; Sobald der Schrittzähler mit dem Konto verknüpft ist, werden die Trainingsdaten automatisch oder über ein USB-Kabel heruntergeladen.
Mit der Garmin Connect Mobile-App Die gleichen Vorgänge können vom Smartphone aus ausgeführt werden, um sie immer zur Hand zu haben. Diese Plattformen werden zu echten Communities : Wir können Freundeskreise definieren und den Wettbewerb anregen, indem wir mit unseren Kontakten oder mit der gesamten Community sportliche Herausforderungen schaffen.
Mehrere Funktionen und viele Modelle: Welches soll man wählen?
Nachdem wir nun einen allgemeinen Überblick über die wichtigsten und technologischen Funktionen des Schrittzählers gegeben haben, ist es richtig, einige Hinweise für den Kaufratgeber des Geräts zu geben, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Garmin bietet eine große Auswahl an Schrittzählern , die sich an die Bedürfnisse aller Fitness- und Sportliebhaber anpassen, von der einfachen Schrittverfolgung bis zur Herzfrequenzerkennung direkt am Handgelenk.
vívofit 4
Der alltägliche Schrittzähler, intuitiv und einfach zu bedienen, ist das vivofit 4 , ein Armband mit einem Display, auf dem Daten zu Schritten , Entfernungen angezeigt werden und Kalorien verbraucht. Zu den wesentlichen Funktionen gehört die Schlafüberwachung , um die Qualität und Quantität der Stunden, die vom Einschlafen bis zum Aufwachen vergehen, zu kontrollieren. Dank der Garmin Move IQ-Technologie erkennt die vívofit 4 automatisch die Art der Aktivität, die du ausführst , z. B. Gehen, Laufen oder Radfahren. Es ist nicht notwendig, die Uhr neu zu konfigurieren oder mit der integrierten Stoppuhr eine neue Sitzung zu starten: Der Schrittzähler erkennt die verschiedenen Bewegungsarten, zeichnet sie auf und übermittelt sie zur Analyse an Garmin Connect.
vívosmart 4
vívosmart 4 ist ein intelligentes Schrittzählerband mit einem unverwechselbaren Stil, dank des eleganten Designs und eines versteckten Bildschirms, der durch Tippen oder durch die Bewegung des Handgelenks aktiviert wird. Vivosmart 4 führte Fitnessfunktionen der neuesten Generation ein, wie die Body Battery-Funktion und die VO2max-Schätzung , die die Herzfrequenzmessung am Handgelenk verwendet, um den maximalen Verbrauch an möglichem Sauerstoff während eine Anstrengung und das Fitnessalter , das Ihr „Fitnessalter“ misst, indem es die geschätzten VO2max-Daten und die Fitnessvorbereitung in Beziehung setzt. Mit der Funktion Relax Timer schlägt die vívosmart 4 die Ein- und Ausatmungszeit und führt Sie durch eine Sauerstoffversorgungsübung des Körpers. Darüber hinaus überwacht es Ihr tägliches Stressniveau und berichtet über Ihre Überlastungs- oder Ruhephasen.
vivosport
vívosport ist dank des integrierten GPS und der Herzfunktion ein hervorragender Schrittzähler für diejenigen, die Aktivitäten im Fitnessstudio und Sportarten wie Laufen, Gehen und Radfahren ausüben Erkennung vom Handgelenk . Darüber hinaus eignet sich der Beschleunigungsmesser perfekt für das Indoor-Training und das Laufen auf dem Laufband . Wenn Sie sich für Training und Crossfit begeistern, zählt vívosport die Wiederholungen und Erholungszeiten zwischen den einzelnen Serien. Wie vivosmart 3 ist auch vivosport mit erweiterten Fitnessfunktionen wie VO2 max Schätzung, Finess Age und Relax Timer ausgestattet. Dank Bluetooth kann es aufgezeichnete Daten automatisch mit der Garmin Connect Mobile App synchronisieren und zeigt Smartphone-Benachrichtigungen auf dem farbigen Touch-Display an.
vívoactive 3
Für Sportler, die auf verschiedene Disziplinen aufgeteilt sind wie Radfahren, Schwimmen und Laufen ist das perfekte Gerät die vivoactive 3 , die neue GPS-Smartwatch mit integrierten Sportprofilen und Erkennungs-Herzkarte am Handgelenk von Garmin Elevate ™. Dieser hochmoderne Schrittzähler ist mit GPS / GLONASS-Signalempfang ausgestattet, ist wasserdicht und kann dank des integrierten Beschleunigungsmessers, der Tempo, Zeit und zurückgelegte Strecke auch in Innenräumen erfasst, sowohl am Meer als auch im Pool verwendet werden.
Zu den Konnektivitätsfunktionen gehören Smart Notifications (SMS, Anrufe und Push-Benachrichtigungen vom Smartphone), automatische Synchronisierung, Musiksteuerung und die Möglichkeit, mit der App anzupassen und deinen Schrittzähler zu beobachten mit Garmin Connect IQ .
vivomove HF
vívomove HR vereint in einem einzigen Instrument die Eleganz einer Analoguhr mit der Modernität eines Schrittzählers Fitness. vivomove HR ist ideal für alle, die Informationen über ihre körperliche Verfassung erhalten möchten, ohne dabei auf Stil verzichten zu müssen.
Es verfügt über LED-Sensoren auf der Rückseite des Gehäuses zur Erkennung der Herzfrequenz am Handgelenk rund um die Uhr und ist mit einem einziehbaren LCD-Bildschirm unter den Händen ausgestattet, um die tägliche Aktivität anzuzeigen: Schritte , Kalorien und Distanz , im Fitnessstudio wiederholt und mehr.
Aber nicht nur … vivomove HR ist auch smart und kann per Bluetooth mit dem Smartphone verbunden werden, um Push-Benachrichtigungen zu empfangen und auf dem ausfahrbaren Display anzuzeigen, Musik zu steuern und automatisch Laden Sie Aktivitäten auf Garmin Connect Mobile.
