Bei der Erstellung eines Trainingsprogramms ist es sehr wichtig, die Übungen für alle Bewegungsvektoren auszugleichen. Dieser Ansatz trägt zu einer harmonischen Entwicklung der Muskeln bei. Dies garantiert nicht…
In diesem Artikel haben wir versucht, Informationen zu sammeln, die die wichtigsten taktischen und strategischen Unterschiede beim Training für Muskelaufbau und Kraft charakterisieren. Es sollte beachtet…
Die Ergebnisse zahlreicher Studien zeigen, dass die Gesamtzeit, die für körperliche Arbeit aufgewendet wird, zum Beispiel 10 Stunden pro Monat fast doppelt so effektiv ist…
Der Zweck dieses Artikels ist es, die effektivsten Trainingsprinzipien auf einfache und klare Weise zu skizzieren. Die vorgestellten Ideen umfassen Empfehlungen für mehr Bewegung, Ernährung und mehr. Wenn…
In den letzten Monaten hat Garmin die neuen Smartwatches für Fitness vívoactive 4 und vívoactive 4S auf den Markt gebracht. Und getreu der Garmin-Philosophie, Ihre…
Heute sehen wir uns gemeinsam an, wie Sie ein Training auf Garmin Connect einrichten. Das Verfahren ist sehr einfach. In wenigen Schritten kannst du individuelle…
Training mit isometrischen Übungen ist eine effektive Methode für entwickeln und straffen Sie die Bauchmuskeln. Isometrische Übungen kommen ohne Bewegung durchgeführt und basieren auf der…
Okay, wir sind uns einig: Dass ein Smartband mit Musik Ihr Leben verändern kann, ist eine etwas überzogene Aussage. Doch diese kleinen Geräte, das Smartband…